Wettkampforientiertes Sprint- und Sprungtraining bei Eintracht Braunschweig
Unsere Wettkampfgruppe richtet sich an motivierte Athletinnen und Athleten ab der U18, die sich im Sprint oder Sprung langfristig weiterentwickeln und regelmäßig an Wettkämpfen teilnehmen möchten.
Dabei verbinden wir gemeinsames Training mit individuellen und disziplinspezifischen Schwerpunkten. Sprint und Sprung haben viele gemeinsame Grundlagen – Schnelligkeit, Kraft, Reaktivität, Koordination und Athletik entwickeln wir deshalb vielfach gemeinsam. In den spezifischen Trainingsinhalten wird anschließend entsprechend der Disziplin differenziert.
Eine bestimmte Vorleistung ist nicht das entscheidende Aufnahmekriterium. Wichtig sind vor allem Motivation, regelmäßige Teilnahme, Eigenverantwortung und die Bereitschaft, sich in die Trainingsgruppe einzubringen.
Unser Trainingsansatz
Unser Ziel ist die langfristige Entwicklung unserer Athletinnen und Athleten.
Die Saison wird von den wichtigsten Wettkampfhöhepunkten aus geplant. Gleichzeitig bleibt Training individuell anpassbar: Leistungsentwicklung, Belastbarkeit, technische Fortschritte und das Feedback der Athletinnen und Athleten fließen kontinuierlich in die Planung ein.
Dabei gelten für uns einige zentrale Grundsätze:
- Qualität vor Quantität
- gemeinsam trainieren – individuell entwickeln
- Training nicht nur absolvieren, sondern zunehmend verstehen
- offene Kommunikation zwischen Trainer und Athlet:in
- Regelmäßigkeit, Eigenverantwortung und Teamgedanke
Leichtathletik ist im Wettkampf überwiegend eine Einzelsportart – im Training verstehen wir uns als Team.
Trainingszeiten & Trainingsorte
| Tag | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
| Montag | 18:30 Uhr - 20:30 Uhr | Eintracht-Stadion |
| Dienstag | 18:30 Uhr - 20:30 Uhr | Eintracht-Stadion |
| Donnerstag | 18:30 Uhr - 20:30 Uhr | Eintracht-Stadion |
| Samstag | 10:30 Uhr - 12:30 Uhr | Bezirkssportanlage Rüningen |
Je nach Saisonphase können zusätzliche Einheiten oder Änderungen erfolgen
Für einen kontinuierlichen Leistungsaufbau sollten in der Regel mindestens drei Trainingseinheiten pro Woche wahrgenommen werden. Während der Wettkampfsaison kann die Wochenplanung entsprechend der Wettkämpfe angepasst werden.
Unsere Trainingsphilosophie
Ein starkes Team entsteht durch gegenseitige Verantwortung.
| Was bieten wir euch? | Was erwarten wir? |
|---|---|
| Professionelle Trainingsplanung mit Saisonstruktur | Verlässlichkeit, Offenheit und Motivation |
| Saison- und Wettkampfplanung mit Betreuung | Aktive Einbindung in die Trainingsgruppe |
| Gemeinsame Trainingslager | Konstruktive Kommunikation mit dem Trainerteam |
| Raum für Mitgestaltung, Feedback und persönliche Zielgespräche | Ehrliches Interesse an Leistungssport und Sprintdisziplinen |
Trainer
Simon Bahnmüller
B-Trainer Sprint | Verantworlticher Sprinttrainer seit 2022
Ehemaliger Kurzsprinter | Trainer seit 2014
Simon bringt langjährige Erfahrung als aktiver Sprinter und lizensierter Trainer in die Trainingsgruppe ein. Seit 2022 leitet er die Sprintgruppe der Eintracht-Leichtathletik und steht für eine klare Philosophie: leistungsorientiertes Training auf Augenhöhe.
Sein Fokus liegt auf strukturierter Saisonplanung, technischer Entwicklung und der individuellen Förderung jedes Einzelnen. Als Trainer ist ihm der Teamgedanke besonders wichtig – denn nur gemeinsam lassen sich sportliche Ziele nachhaltig erreichen.
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